睡眠の質を改善、向上!!【寝具(マットレス、枕)などオススメ一覧】

睡眠の時間を減らしていませんか?(‘・ω・’)

時間が無いときついつい睡眠時間を削って仕事や勉強していませんか?

よくあると思います(笑)

しかし、決して睡眠時間を削ずりすぎてはいけません!!

なぜなら、睡眠時間を削ることによって、「必ず」マイナスが出てしまうからです。

勉強や仕事だと、一番が集中力です。また、健康面でも良くありません。

睡眠時間を削ると良く寝たときに比べて、集中力が落ちます。

仕事などで、「どうしてもこの期間までにしないといけない!」という時は仕方がないですが、ゲームやスマホで睡眠時間をいつも削っていると、絶対に「仕事の効率」は落ちます。

資格や受験などの勉強において、睡眠は非常に大事です!

睡眠で人生が変わると言っても過言では、ありません!

なぜなら、人生の大半を睡眠が占めるからです!

睡眠の質は大丈夫ですか?(‘・ω・’)

「たくさん寝た!」と思ったのに、体がなぜかだるい……ということはありませんか???

睡眠は量だけでなく質も大事です!!

長時間寝ても、質が悪ければいけません!!

量と質どちらも大事です!!

睡眠の質を上げる方法を紹介します!

寝具(マットレス、枕)

スポーツ選手は、かなり気にしていますね。

でも、スポーツ選手でなくても寝具にお金をかけたほうが良いというのが僕の考えです!

(しかし、無理はしないように、お財布と良く相談しましょう……^_^;)

トゥルースリーパー プレミアケア TVCM「睡眠時の肩から腰の負担を軽減する、低反発マットレス」編(30秒)|ショップジャパン【公式】女優“麻生久美子”

柳沢慎吾出演「トゥルースリーパー/柳沢慎吾 寝る腰痛対策」編CM(30秒版)

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※睡眠には、個人差が必ずあります。

周りの人が効果があったからといって、自分も効果があるとは限りません。

また、悩み過ぎないことも重要です。

【 自分に最も適した睡眠方法を常に考えることが重要であると思います!! 】

僕も何年も何年も考えてます笑(‘・ω・’)

【オススメ一覧】睡眠サプリメント・ミスト

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"Self-Introduction" Im Not Keisuke Honda, Im Yusuke Honda !! Hahaha I respect the "personality" such as Keisuke Honda's thoughts and social contribution to Cambodia! And, Keisuke Honda's thought, social contribution , and "Personality", etc !! However, although I played baseball, I do not know anything about soccer at all You "must not" ask about soccer ... LOL 【Self PR】 Self-PR is a lot of mistakes and frustrations that are considered positive. At the age of 15, I had a stroke and was near the end of my life. At first I was worried about catching these as negative. However, I got to know the ideas of Keisuke Honda, Soichiro Honda, Konosuke Matsushita, Katsuya Nomura, Ichiro Suzuki and Steve Jobs, etc. From the thoughts of those people, "To succeed, humans need failure. When humans get over it we grow up." It became an idea. I will continue to consider mistakes as positive and take advantage of many things from mistakes. 「簡単な自己紹介(Simple self-introduction)」 Keisuke Hondaじゃなく、Yusuke Hondaです笑 本田圭佑さんの考え、カンボジアへの社会貢献等、「人格」をかなりリスペクトしてます! しかし、硬式野球はやってたものの、サッカーのことは全く知りません笑 サッカーのことは、聞かないでください笑 【自己PR】 自己PRは、今までたくさんの失敗や挫折をして、 それらをプラスと考えられていることです。 私は15歳の時に脳梗塞をして人生が終わりそうになったり、大学受験で医師になれなかったり、たくさん挫折をしました。 初めはこれらをマイナスに捉えて、悩んでばかりいました。しかし、本田圭佑さん、本田宗一郎さん、松下幸之助さん、野村克也さん、イチローさん、王貞治さん、スティーブ・ジョブズさんその他様々の方の考えを知りました。 その方々の考えから、 「成功するためには失敗が必要である。その失敗を乗り越えた時に人間は成長する。」 という考えになりました。 今後も失敗をプラスと考え、失敗から多くのことを活かしたいと思います。